El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo desde la musculatura más profunda hasta la más periférica. Esta técnica debe su nombre a su creador, Joseph H. Pilates.
La clave del éxito de este método se basa en que no trabaja los músculos de forma aislada, sino que se trata el cuerpo como un todo integrado.
La técnica se fundamenta en 6 principios básicos:
El Método Pilates propone un entrenamiento completo que optimiza la postura, la movilidad articular, la fuerza y flexibilidad de la musculatura de todo el cuerpo.
Pilates enseña a trabajar de una manera más consciente, a ejecutar cada ejercicio correctamente, entendiendo qué parte del cuerpo se encuentra trabajando y cómo debe moverse en relación al resto. Es el único Método de entrenamiento que propone una gran cantidad de variaciones en sus ejercicios adecuándose a las necesidades de cada persona.
Los resultados del Método Pilates son visibles a corto plazo, según su precursor “en diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”.
Joseph Pilates crea todo un conjunto de máquinas a través de diferentes resistencias para poder crear fuerzas y oposición a los movimientos de una forma precisa. De esta forma conseguimos activar la musculatura más profunda, lo que nos ayudará a fortalecer y corregir nuestras posturas.
En Pilates & Wellness Bodystar contamos con los aparatos de pilates originales que J.H. Pilates diseñó y utilizó al igual que todos los elementos adicionales que complementan y enriquecen la técnica.
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