Nuestros talleres y cursos

Aquí podrás encontrar la información de los eventos que tenemos planificados. Pídenos información y reserva tu plaza. Grupos reducidos.

ENERO

19 y 26 de enero

Propósitos Saludables de año nuevo

Somos lo que comemos, por eso es tan importante aprende a escuchar y entender las emociones, los factores independientes de hambre y saciedad que desencadenan en el acto de comer y actuar en consonancia.

Distinguir cuando se trata de hambre real y hambre emocional, cuando comemos movidos por estrés o ansiedad...

Aprenderemos a hacer una correcta selección de alimentos, cual es la mejor distribución de ingestas y macronutrientes a lo largo del día según grupo de edad y consejos para enriquecer nuestra dieta.

Impartido por Ainhoa Toledano

Horario: 17:30h a 19:30h

FEBRERO

9 de febrero

Masaje/Movimiento para el bienestar

Ampliando la zona de confort.

Un encuentro para el cuidado y el autoconocimiento a través del masaje y el movimiento.

Con frecuencia nuestra postura corporal se distorsiona de un modo completamente involuntario y nuestras articulaciones sufren todo tipo de presiones inadecuadas.

Ejercitaremos secuencias sencillas de movimiento encaminadas a reducir el esfuerzo muscular que permita liberar las articulaciones y ampliar la riqueza de sensaciones agradables mientras nos movemos, antes inhibidas por el exceso de tono.

La respiración conectará nuestra parte consciente con la inconsciente, y nos permitirá tomar conciencia de aspectos desconocidos de la organización física, del movimiento o de la acción.

El tacto suave nos invitará a descender desde la superficie de la piel al interior del cuerpo, conectar con lo que nos ocurre dentro y validar la experiencia personal que nos acerque a nuestra capacidad de aprender, darnos cuenta, comprender, percibir, sentir o hacer.

Impartido por Noelia García

Horario: 17:30h a 20:00h

23 de febrero

Etiquetado Nutricional

El etiquetado de alimentos constituye el principal medio de comunicación entre productores y consumidores finales.

Se han establecido normas a nivel nacional y europeo para regular aquellos apartados fijos, por ejemplo la denominación del producto; lista de ingredientes, donde aprenderemos que el orden de esos ingredientes tiene un sentido o componentes con distinto nombre que en realidad son el mismo; alérgenos, donde veremos cuales son de declaración obligatoria y como deben indicarse.

Haremos especial hincapié en la información nutricional que nos aporta el etiquetado, que nutrientes son obligatorios y detectar que porcentajes de nutrientes corresponden a productos más saludables.

El etiquetado es la carta de presentación de los alimentos, conocer y saber interpretar los distintos apartados, símbolos, indicaciones o marcas nos permitirán hacer elecciones informadas sobre los productos que compramos.

Impartido por Ainhoa Toledano

Horario: 17:30h a 19:30h

MARZO

1 de marzo

Danza Flow Low -Cuerpo Fluido-

Sensibilizaremos todo el cuerpo a la experiencia del movimiento.

FlowLow- como entrenamiento eficiente en el suelo con especial énfasis en los apoyos para soltar tensiones, liberar articulaciones y así la capacidad articular del cuerpo.

Nos enfocaremos en el uso de espirales que nos ayudarán a rodar, deslizar, entrar y salir del suelo de forma eficaz.

Exploraremos la posibilidad de detener, invertir, continuar o cambiar a otro movimiento durante el trayecto y de esta manera definir e ir al encuentro del cuerpo fluido.

Y poco a poco nos sumergimos en la danza como despertar de la fisicalidad que dará forma a nuestras ideas, sensaciones o emociones.

Impartido por Noelia García

Horario: 17:30h a 20:00h

8 de marzo

Nutrición y salud hormonal en la mujer

En este taller hablaremos de todo lo relacionado con la alimentación y nutrición para la mujer.

El cuerpo de la mujer sufre diferentes cambios hormonales a lo largo de las diferentes etapas de la vida y la alimentación juega un papel muy importante en todas ellas. Entendiendo el proceso por el que pasa el cuerpo en cada momento y conociendo las necesidades que se requieren en cada etapa, nuestro cuerpo amortigua los cambios evitando el cansancio, los cambios bruscos de peso y multitud de síntomas que terminan afectando a nuestro día a día. Una buena alimentación nos va a aportar salud y bienestar.

En este taller explicaremos:

  • La fisiología y el sistema hormonal femenino.
  • Como se comporta el ciclo menstrual y los cambios hormonales.
  • Cambios endocrinos y clínicos en la menopausia.
  • Zonas rebeldes y acumulación en zonas habituales.
  • Suplementos y micronutrientes.

Toda una guía para conocernos mejor.

Aprende a alimentarte de forma saludable y mejorar sus síntomas.

Impartido por Ainhoa Toledano

Horario: 17:30h a 19:30h

22 de marzo

Curso Reiki (Nievel I)

El Reiki es un regalo para todos los que anhelan crecer interiormente.

Esta técnica terapéutica está reconocida como Terapia Alternativa por la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.).

Reiki nos enseña como uno mismo u otras personas pueden transmitir su energía vital a través de las manos para desbloquear nuestro flujo vital, reactivando así nuestro sistema inmunológico y la autosanación.

En este primer nivel de Reiki se explican las claves fundamentales del método Reiki para este nivel y aprenderás a canalizar la Energía a través de tus manos y ser capaz de emitirla a ti mismo y a los demás.

El curso incluye todo lo necesario para su desarrollo y se hará entrega de la certificación del primer nivel de Reiki y las pautas a seguir tras la formación.

Impartido por Mª del Carmen Pérez

Horario: 17:00h a 21:00h