3 de noviembre
Alimentación Consciente
Aprende a escuchar y entender las emociones, los factores independientes de hambre y saciedad que desencadenan en el acto de comer y actuar en consonancia.
Distinguir cuando se trata de hambre real y hambre emocional, cuando comemos movidos por estrés o ansiedad...
Si partimos de una alimentación equilibrada y le sumamos una manera consciente de relacionarnos con nuestras emociones y la comida, tenemos la combinación perfecta.
Impartido por Marya Vázquez
Horario: 18:00h a 20:00h
10 de noviembre
Yoga Hábitos Saludables
Una vida saludable implica tanto la salud física como psíquica. Un equilibrio entre ambas hace posible que nos encontremos mejor con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
Este taller tiene como objetivo proporcionar herramientas para mejorar el bienestar físico y mental a través de la práctica de Yoga. En esta sesión aprenderemos como fortalecer la mente, desarrollar hábitos saludables y tener relaciones más positivas con los demás, consiguiendo así mantener una mente tranquila y equilibrada.
Impartido por Marya Vázquez
Horario: 18:30h a 20:00h
17 de noviembre
Mindfulness Sensorial
Descubre una nueva forma de reconectar con tu interior. Aprende a escucharte, alejando los sentimientos negativos que abordan tu mente y te desmotivan. Vuelve a tu esencia, recuperando la autoconfianza, perdiendo el miedo a ser tal como tú eres.
En este taller te ofrecemos la posibilidad de sumergirte en el mundo del sonido.
Esta científicamente probado como la escucha y la atención plena a diferentes sonidos puede causar un efecto positivo en nosotros, dando claridad a nuestra mente, disminuyendo los niveles de estrés y cansancio que provocan la ansiedad, favoreciendo nuestras relaciones sociales, la toma de decisiones y en definitiva creando un entorno de paz y bienestar.
Impartido por Marya Vázquez
Horario: 18:30h a 20:00h
24 de noviembre
Curso Reiki (nivel II)
Este nivel de Reiki intermedio va dirigido a todas aquellas personas que hayan cursado el primer nivel de reiki y quieran ampliar conocimientos sobre la materia.
Con el nivel II de Reiki, conocido como el mental y emocional, trabajarás con situaciones emocionales y mentales. Lo más importante es que empiezas a trabajar en profundidad los temas de tu vida. Se trabaja lo que hay detrás de los problemas, ósea la causa de los mismos.
Reiki Nivel II a menudo se llama el "salto cuántico" ya que empiezas a "dirigir la energía con la intención" fuera del espacio físico y temporal.
Aprenderás a usar los símbolos de Reiki que se utilizan para llevar a cabo las diferentes tareas. El nivel II pone más énfasis sobre el cuerpo energético y la causa de un problema, comparado con el cuerpo físico del primero.
No es un perfeccionamiento del Nivel I, porque cada uno es un módulo completo, pero aumenta el grado vibratorio del participante y la capacidad para canalizar energía.
Curso teórico y práctico. Incluido material y diploma acreditativo por la Federación Española de Reiki una vez terminado el curso.
Impartido por Mª del Carmen Pérez
Horario: 17:00h a 21:00h
1 de diciembre
Aromaterapia
Descubre una terapia natural que fomentará tu bienestar y el de los demás.
Taller de iniciación a la aromaterapia y los aceites esenciales.
En este taller aprenderás qué son y cuáles son las características y propiedades de los aceites esenciales. Distinguir aceites de aromas e hidrolatos. Cuáles son las formas de uso de los aceites esenciales. Qué medidas de seguridad debes tomar y cómo construir tu propio botiquín de aromaterapia.
Impartido por Mª del Carmen Pérez
Horario: 18:00h a 20:00h
15 de diciembre
Yoga Consciente
Es muy importante saber escuchar y entender a nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo nos dice que nos pasa, y siempre es honesto, pero no nos paramos a escucharlo, ni sabemos interpretarlo.
El yoga consciente es una herramienta útil que promueve el bienestar general y reduce el estrés por lo que realmente es una forma de meditación. Conecta con nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales de nuestro ser. Hablamos de yoga consciente cuando lo realizamos en atención plena. Esto tiene multitud de beneficios para nuestro organismo; nos ayuda a mejorar el manejo de nuestras emociones, a mejorar las funciones del organismo, a incrementar la creatividad, a fortalecer el sistema inmunitario y a mejorar la capacidad de concentración entre otros.
Este taller, especialmente en esta época navideña, te aportará herramientas para gestionar los acontecimientos que entrañan estas fechas que pueden provocar situaciones de estrés y ansiedad y que también nos invitan a la reflexión y a hacer balance.
El taller para todos los que quieran conectar consigo mismos.
Impartido por Marya Vázquez
Horario: 18:30h a 20:00h