Nuestros talleres y cursos

Aquí podrás encontrar la información de los eventos que tenemos planificados. Pídenos información y reserva tu plaza. Grupos reducidos.

JUNIO

4 de junio - 23 de julio

Curso de Mindfulness y Meditación Vipassana (8 semanas)

Mindfulness significa "atención plena" y se lleva practicando desde 1979. Esta práctica está basada en las raíces de la meditación Vipassana, y otras prácticas orientales como los movimientos conscientes que provienen del yoga. Los fundamentos se desglosan en cuatro pilares, la contemplación del cuerpo, de las sensaciones, de la mente y de los contenidos mentales, con atención a diferentes partes del cuerpo.

Se ha demostrado como una práctica regular disminuye del estrés y la ansiedad, mejora la concentración y el insomnio, nos ayuda en las relaciones interpersonales, desarrollar la creatividad y mejora nuestra relación con el dolor.

En este curso aprenderás a:

  • Desarrollar una práctica de mindfulness y meditación diaria.

  • Aprender a manejar el estrés y las emociones de manera efectiva.

  • Cultivar una mente más tranquila y un bienestar emocional sostenido.

Impartido por María Alejandres

Horario: 20:30h a 22:00h

21 de junio

Masterclass especial: Bienvenida al verano con Yoga

Únete a nosotros para una masterclass especial en celebración del Día Internacional del Yoga y la llegada del verano. Durante esta sesión exploraremos prácticas de yoga y rituales que te ayudarán a conectarte con la energía renovadora del verano.

  • Ritual de bienvenida al verano: Reflexión y renovación.

  • Ejercicios de respiración (Pranayama): Técnicas para refrescar y energizar.

  • Secuencia especial de yoga: Posturas enfocadas en abrir el corazón y revitalizar.

  • Canto de mantras: Mantras para celebrar el verano.

  • Meditación guiada: Conexión con la luz y la energía de la temporada.

  • Regalos especiales: Pequeños obsequios para cada participante.

Ven a celebrar el verano y el Día Internacional del Yoga con nosotros. ¡Reserva tu plaza y prepárate para una experiencia transformadora!

Impartido por María Alejandres

Horario: 17:30h a 19:00h