Talleres

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Nuestros talleres y cursos

Aquí podrás encontrar la información de los eventos que tenemos planificados. Pídenos información y reserva tu plaza. Grupos reducidos.

SEPTIEMBRE

13 de Septiembre

Masterclass Movimiento guiado

Un encuentro para el cuidado y el autoconocimiento a través del movimiento.

Con frecuencia nuestra postura corporal se distorsiona de un modo completamente involuntario y nuestras articulaciones sufren todo tipo de presiones inadecuadas.

Una sesión donde podréis sentir vuestro cuerpo desde su raíz, su ritmo, descubrir nuevas sensaciones, nuevas formas de movimiento que te invitará a conocer tu interior.

Ejercitaremos secuencias sencillas de movimiento encaminadas a reducir el esfuerzo muscular que permita liberar las articulaciones y ampliar la riqueza de sensaciones agradables mientras nos movemos, antes inhibidas por el exceso de tono.

Una experiencia única para todos los que os guste escucharos y descubrir cosas nuevas.

Vive un viaje al interior de tu cuerpo a través del movimiento.

Plazas limitadas. Inscripciones en recepción.

Impartido por Noelia García

Horario: 17:30h a 19:00h

20 de septiembre

Masterclass: Vision Board para el Equinoccio de Otoño

Únete a nosotros para una masterclass especial, en celebración del equinoccio de otoño y el comienzo de una nueva temporada. Durante la sesión, nos enfocaremos en la reflexión personal y la creación de un vision board para establecer nuevas metas y manifestar nuestros sueños.

Un vision board, también conocido como mapa del tesoro, es una herramienta visual que te ayuda a clarificar y enfocar tus metas. Utiliza imágenes, palabras y frases que representan lo que deseas manifestar en tu vida. Al visualizar estos elementos diariamente, refuerzas tus objetivos y mantienes tu mente motivada hacia su consecución.

La llegada del otoño y el nuevo comienzo escolar es como un "año nuevo", el momento ideal para ponernos nuevas metas y visualizar nuestros sueños.

  • Ritual de bienvenida al otoño: Reflexión y establecimiento de intenciones para la nueva temporada.

  • Momento de auto reflexión: Ejercicios guiados para preparar la mente y el espíritu.

  • Meditación guiada: Conexión con la energía del equinoccio y visualización de nuestros objetivos.

  • Vision Board Party: Creación de tu propio vision board con todos los materiales proporcionados.

Impartido por María Alejandres

Horario: 17:30h a 19:00h

27 de septiembre

Microbiota intestinal

Antes se creía que la principal función del colon era la de almacenamiento; sin embargo, en los últimos años esta creencia ha ido cambiando y es un campo en continuo estudio y avance, sobre todo con la llegada de la biología molecular.

El intestino grueso es la parte más colonizada de todo el sistema digestivo, albergando hasta 1012 bacterias por gramo de contenido intestinal. Estas bacterias, que realizan funciones de fermentación y degradación de los residuos que se escapan de la digestión tras su paso por el intestino delgado, generan un ecosistema complejo.

Se ha visto que este ecosistema está relacionado con muchas patologías más allá de las intestinales. Por ejemplo con alergias en la infancia, problemas de acné, obesidad o su influencia en el estado anímico o el sueño.

De todo esto hablaremos en el próximo taller, entendiendo en qué consiste la microbiota intestinal, el concepto disbiosis, como nos influye en nuestro día a día y como a través de la alimentación podemos modular este ecosistema tan particular en nuestro beneficio.

Impartido por Ainhoa Toledano

Horario: 17:30h a 19:30h

OCTUBRE

4 de octubre

Masterclass Movimiento: Atravesando límites.

Las limitaciones por rigidez, tensión, falta de agilidad, dolor, cansancio…, se debe, frecuentemente, a la contracción excesiva de los músculos, debido a gestos que repetimos y que sin darnos cuenta se convierten en hábitos.

El gran valor de esta técnica es que a través del movimiento, conseguimos reducir esa tensión.

El tono muscular se hace más uniforme, las articulaciones se descomprimen, la postura se equilibra y recuperamos la imagen propia que nos impulsa al autodesarrollo, la respiración se hace más regular, se restablece la capacidad de movernos de nuevas maneras más variadas y eficientes, evitando el cansancio innecesario.

De esta manera prevalece la sensación de bienestar y satisfacción al movernos de forma más ordenada y eficaz.

Mediante secuencias sencillas y desplazamientos por el espacio:

  • Atravesaremos las limitaciones y resistencias que nos obligan a esforzarnos de más en la realización de lo que nos proponemos.

  • Nos enfocaremos en reconocer el potencial de aprendizaje y crecimiento del movimiento y a utilizar los recursos propios con los que ya contamos.

  • Crearemos las condiciones que nos faciliten el desarrollo personal y el buen desempeño en el día a día.

Impartido por Noelia García

Horario: 17:30h a 19:00h

8 de octubre - 26 de noviembre

Curso de Mindfulness, meditación Vipassana (8 semanas)

Mindfulness significa "atención plena" y se lleva practicando desde 1979. Esta práctica está basada en las raíces de la meditación Vipassana, y otras prácticas orientales como los movimientos conscientes que provienen del yoga. Los fundamentos se desglosan en cuatro pilares, la contemplación del cuerpo, de las sensaciones, de la mente y de los contenidos mentales, con atención a diferentes partes del cuerpo.

Se ha demostrado como una práctica regular disminuye del estrés y la ansiedad, mejora la concentración y el insomnio, nos ayuda en las relaciones interpersonales, desarrollar la creatividad y mejora nuestra relación con el dolor.

En este curso aprenderás a:

  • Desarrollar una práctica de mindfulness y meditación diaria.

  • Aprender a manejar el estrés y las emociones de manera efectiva.

  • Cultivar una mente más tranquila y un bienestar emocional sostenido.

Impartido por María Alejandres

Horario: 20:30h a 22:00h

11 de octubre

Curso Reiki I

El Reiki es un regalo para todos los que anhelan crecer interiormente. Esta técnica terapéutica está reconocida como Terapia Alternativa por la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.)

El Reiki es una práctica espiritual japonesa que asume la existencia de una energía vital del Universo que está en todos los sitios: en el Cosmos, en la Naturaleza, en nosotros mismos. Cuando esa energía fluye a través de nuestro cuerpo nuestras defensas están activas, y nuestro organismo puede experimentar el máximo bienestar. Cuando dicha energía deja de fluir aparecen las enfermedades, el estrés, la ansiedad, y otras molestias.

Reiki nos enseña como uno mismo u otras personas pueden transmitirnos su energía vital a través de las manos para desbloquear nuestro flujo vital, reactivando así nuestro sistema inmunológico y la autosanación.

En este primer nivel de Reiki se explican las claves fundamentales del método Reiki para este nivel y aprenderás a canalizar la Energía a través de tus manos y ser capaz de emitirla a ti mismo y a los demás.

Curso certificado por la Federación Española de Reiki.

Pídenos información.

Impartido por María del Carmen Pérez

Horario Mañana: 09:00h a 13:00h

Horario Tarde: 17:00h a 21:00h

NOVIEMBRE

15 de noviembre

Curso Reiki II

Este nivel de Reiki intermedio va dirigido a todas aquellas personas que hayan cursado el primer nivel de reiki y quieran ampliar conocimientos sobre la materia.

Con el nivel II de Reiki, conocido como el mental y emocional, trabajarás con situaciones emocionales y mentales. Lo más importante es que empiezas a trabajar en profundidad los temas de tu vida. Se trabaja lo que hay detrás de los problemas, ósea la causa de los mismos.

Reiki Nivel II a menudo se llama el "salto cuántico" ya que empiezas a "dirigir la energía con la intención" fuera del espacio físico y temporal. En Reiki Nivel I, diriges la energía a nivel físico, a través de las manos, hacia ti mismo o hacia otras personas. Pero con el Nivel II de Reiki, empiezas a modificar tu entorno con Reiki usando las potentes herramientas que se aprenden en el curso.

Aprenderás a usar los símbolos de Reiki que se utilizan para llevar a cabo las diferentes tareas. El nivel II pone más énfasis sobre el cuerpo energético y la causa de un problema, comparado con el cuerpo físico del primero.

No es un perfeccionamiento del Nivel I, porque cada uno es un módulo completo, pero aumenta el grado vibratorio del participante y la capacidad para canalizar energía.

Curso avalado por la Federación Española de Reiki.

Pídenos información.

Impartido por María del Carmen Pérez

Horario Mañana: 09:00h a 13:00h

Horario Tarde: 17:00h a 21:00h